Cây lạc tiên (tên khoa học: Passiflora foetida L) còn gọi là dây nhãn lồng, cây lồng đèn, cây mắc mát, cây hồng tiên… Cây thuốc nam trị mất ngủ này thuộc họ dây leo, thân mềm và vỏ có nhiều lông nhỏ. Lạc tiên phân bố ở vùng nhiệt đới, mọc hoang dã hoặc được trồng trong các vườn thuốc nam.
Công dụng: Lạc tiên được biết đến là thành phần chính trong bài thuốc chữa mất ngủ nhờ chứa các hoạt chất an thần như Cyanohydrin Glycoside, Sulphate Ester, Tetraphyllum, Passiflorin… Hơn nữa, nhiều nghiên cứu phát hiện, cây thuốc nam này còn chứa Alkaloid, hoạt chất chống oxy hóa Flavonoid và các vitamin thiết yếu giúp giải tỏa căng thẳng, giảm mệt mỏi, chống viêm. Nhờ đó, dùng lạc tiên giúp mọi người dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.
Cách sử dụng cây lạc tiên trị mất ngủ:
Bài thuốc nam chữa mất ngủ này có thể sử dụng theo những cách đơn giản sau:
-
Lấy phần lá và ngọn lạc tiên luộc hoặc nấu canh như một loại rau xanh.
-
Dùng khoảng 15g cây lạc tiên khô hãm với nước nóng uống thay trà mỗi ngày.