Tâm sen (tên khoa học: Embryo Nelumbinis) còn gọi là liên tử tâm hoặc tim sen. Đây chính xác là phần mầm nhỏ nằm giữa hạt sen. Tách hạt sen sẽ thấy đoạn đầu tâm sen có màu xanh lục và đoạn dưới có màu vàng tươi.
Công dụng: Tâm sen là vị thuốc nổi tiếng với tác dụng an thần, trị mất ngủ. Theo phân tích của Y học hiện đại, các hoạt chất gồm: Alcaloid, Flavonoid và Acid Amin trong tâm sen giúp xoa dịu căng thẳng, ổn định huyết áp và phục hồi năng lượng, thế nên đem đến sự sảng khoái cho hệ thần kinh, từ đó đưa mọi người vào giấc ngủ nhẹ nhàng và sâu.
Cách sử dụng tâm sen chữa trị mất ngủ:
Dưới đây là hai bài thuốc nam chữa mất ngủ từ tâm sen đơn giản nhất:
-
Lấy một lượng tâm sen khô vừa đủ cho vào bình nước sôi và ngâm khoảng 15 phút, rồi uống như uống trà.
-
Dùng khoảng 5g tâm sen tươi và 100g gạo tẻ để nấu cháo. Ninh cháo thật nhừ, cho thêm chút đường hoặc muối (tùy sở thích) để dễ ăn hơn.