Giày cao gót không chỉ giúp tôn dáng và tăng thêm vẻ đẹp thanh lịch, nữ tính mà còn là phụ kiện không thể thiếu trong tủ đồ của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, việc mang giày cao gót thường xuyên có thể gây ra trầy xước và đau nhức cho đôi chân. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn tránh bị trầy xước khi mang giày cao gót, giữ cho đôi chân luôn thoải mái và khỏe mạnh.
1. Chọn giày cao gót phù hợp
Điều quan trọng nhất là chọn đôi giày cao gót vừa vặn với kích thước chân của bạn. Giày quá chật có thể gây áp lực lên các điểm nhạy cảm trên chân, dẫn đến trầy xước và phồng rộp. Ngược lại, giày quá rộng có thể khiến chân bị trượt, tạo ra ma sát và gây ra vết thương. Hãy đo kích thước chân của bạn vào cuối ngày, khi chân có xu hướng nở ra lớn nhất, để chọn được đôi giày phù hợp nhất.
2. Sử dụng miếng lót giày và bảo vệ chân
Các miếng lót giày và bảo vệ chân có thể giúp giảm ma sát và áp lực khi mang giày cao gót. Bạn có thể sử dụng miếng lót silicon hoặc gel để đặt vào phần gót chân hoặc các điểm chịu áp lực cao. Ngoài ra, miếng dán chống trầy xước cũng rất hữu ích để bảo vệ các vùng da nhạy cảm như gót chân và đầu ngón chân.
3. Đảm bảo giày đã được làm mềm
Một đôi giày cao gót mới thường cứng và dễ gây đau chân. Hãy làm mềm giày trước khi mang bằng cách đi bộ trong nhà với giày mới trong một khoảng thời gian ngắn mỗi ngày. Bạn cũng có thể sử dụng máy sấy tóc để làm ấm giày và sau đó đi tất dày vào giày để giãn nở chúng. Điều này sẽ giúp giày vừa vặn và thoải mái hơn khi mang ra ngoài.
4. Sử dụng phấn rôm hoặc bột trẻ em
Phấn rôm hoặc bột trẻ em có thể giúp giảm ma sát giữa chân và giày, ngăn ngừa trầy xước và phồng rộp. Trước khi mang giày, hãy rắc một ít phấn rôm vào trong giày hoặc trực tiếp lên chân. Điều này không chỉ giúp chân khô ráo mà còn tạo cảm giác thoải mái hơn.
5. Dưỡng ẩm và chăm sóc da chân
Da chân mềm mại và đủ ẩm sẽ ít bị trầy xước hơn. Hãy dưỡng ẩm cho chân hàng ngày bằng kem dưỡng da chân hoặc dầu dừa. Đặc biệt, hãy chú ý dưỡng ẩm các vùng da dễ bị ma sát như gót chân và ngón chân. Việc chăm sóc da chân đều đặn sẽ giúp da khỏe mạnh và đàn hồi hơn.
6. Mang theo giày dự phòng
Nếu bạn phải di chuyển nhiều trong ngày, hãy mang theo một đôi giày bệt hoặc giày thoải mái để thay thế khi cần thiết. Điều này sẽ giúp giảm áp lực lên chân và ngăn ngừa các vết thương do mang giày cao gót quá lâu. Đổi giày thường xuyên sẽ giúp chân được nghỉ ngơi và phục hồi tốt hơn.
7. Tập đi giày cao gót đúng cách
Kỹ thuật đi giày cao gót đúng cách cũng rất quan trọng để tránh bị trầy xước và đau chân. Hãy bước từ gót chân đến đầu ngón chân và giữ cho cơ thể thẳng. Điều này giúp phân bổ trọng lượng đều lên toàn bộ bàn chân, giảm áp lực lên các điểm nhạy cảm. Tập luyện kỹ năng đi giày cao gót sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin và thoải mái hơn khi di chuyển.
Kết luận
Mang giày cao gót đẹp và thời trang nhưng cũng có thể gây ra những khó chịu và trầy xước nếu không biết cách chăm sóc và bảo vệ chân. Bằng cách chọn giày phù hợp, sử dụng miếng lót, làm mềm giày, sử dụng phấn rôm, dưỡng ẩm da chân, mang theo giày dự phòng và tập đi đúng cách, bạn có thể tránh được các vấn đề này và tận hưởng vẻ đẹp cùng sự tự tin khi mang giày cao gót. Hãy chăm sóc đôi chân của bạn thật tốt để luôn cảm thấy thoải mái và khỏe mạnh.