Đi máy bay có thể gây ra nhiều áp lực và căng thẳng, đặc biệt là đối với tai của bạn. Áp lực thay đổi khi máy bay cất cánh và hạ cánh có thể gây ra hiện tượng mà chúng ta thường gọi là “tai bị khóa”. Dưới đây là một số cách để bạn có thể giảm thiểu hoặc khắc phục tình trạng này:
1. Nuốt hoặc nhai kẹo cao su
Khi bạn nuốt hoặc nhai kẹo cao su, cơ hàm và cổ họng sẽ hoạt động, giúp mở ra ống Eustachian – ống nối giữa tai giữa và cổ họng. Việc này giúp cân bằng áp suất giữa tai trong và môi trường bên ngoài, làm giảm đau và cảm giác khó chịu.
2. Ngáp hoặc mở miệng rộng
Ngáp hoặc mở miệng rộng cũng có tác dụng tương tự như việc nuốt hoặc nhai kẹo cao su. Bạn có thể thử cách này khi máy bay bắt đầu cất cánh hoặc hạ cánh để giúp cân bằng áp suất trong tai.
3. Sử dụng nút tai hoặc bông gòn
Nút tai hoặc bông gòn có thể giúp giảm áp lực lên tai của bạn khi đi máy bay. Bạn có thể mua nút tai chuyên dụng tại các cửa hàng thuốc hoặc sử dụng bông gòn thấm nước muối sinh lý để giảm đau tai.
4. Thực hiện kỹ thuật Valsalva
Kỹ thuật Valsalva là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giảm đau tai. Bạn chỉ cần ngậm miệng, bịt mũi và thở ra mạnh nhưng không để không khí thoát ra. Điều này giúp mở ra ống Eustachian và cân bằng áp suất trong tai.
5. Dùng thuốc chống nghẹt mũi
Thuốc chống nghẹt mũi có thể giúp giảm sưng và mở rộng ống Eustachian, giúp cân bằng áp suất trong tai. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc này, đặc biệt là nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.
6. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước có thể giúp giữ cho màng nhầy trong tai của bạn ẩm và dẻo dai, giúp cân bằng áp suất tốt hơn. Hãy chắc chắn uống đủ nước trước và trong chuyến bay.
7. Sử dụng tai nghe cách âm
Tai nghe cách âm không chỉ giúp bạn thưởng thức âm nhạc mà còn giúp giảm tiếng ồn từ môi trường xung quanh, giảm áp lực lên tai và làm dịu cảm giác khó chịu.
8. Đối phó với cảm lạnh hoặc dị ứng
Nếu bạn bị cảm lạnh hoặc dị ứng, ống Eustachian có thể bị tắc nghẽn và làm cho tình trạng đau tai trở nên tồi tệ hơn. Trong trường hợp này, bạn nên điều trị cảm lạnh hoặc dị ứng trước khi đi máy bay để giảm nguy cơ đau tai.
9. Tham khảo ý kiến bác sĩ
Nếu bạn thường xuyên bị đau tai khi đi máy bay, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Bác sĩ có thể đưa ra những lời khuyên cụ thể hoặc kê đơn thuốc để giúp bạn đối phó với tình trạng này.
10. Chăm sóc trẻ em
Trẻ em thường dễ bị đau tai khi đi máy bay hơn người lớn. Bạn có thể cho trẻ nhai kẹo cao su, uống nước hoặc sử dụng núm vú giả để giúp cân bằng áp suất trong tai của trẻ.
Đau tai khi đi máy bay là một vấn đề phổ biến nhưng có thể được khắc phục bằng nhiều cách khác nhau. Bằng cách thực hiện các biện pháp trên, bạn có thể giảm thiểu cảm giác khó chịu và tận hưởng chuyến bay của mình một cách thoải mái hơn.