Trong cuộc sống, việc muốn làm vừa lòng người khác không hẳn là điều xấu. Tuy nhiên, nếu bạn luôn đặt nhu cầu và mong muốn của người khác lên trên bản thân mình, bạn có thể là một “people pleaser” – người luôn muốn làm vừa lòng người khác. Dưới đây là 5 dấu hiệu cho thấy bạn có thể là một người như vậy.
1. Khó Nói “Không”
Một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của người luôn muốn làm vừa lòng người khác là khó từ chối yêu cầu của người khác. Dù cho bạn có bận rộn hay không muốn làm điều gì đó, bạn vẫn cảm thấy áp lực phải nói “có”. Điều này có thể dẫn đến việc bạn bị quá tải và cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi.
2. Luôn Tìm Kiếm Sự Chấp Thuận
Người luôn muốn làm vừa lòng người khác thường rất nhạy cảm với ý kiến của người khác về mình. Bạn có thể cảm thấy lo lắng nếu không nhận được sự chấp thuận hoặc lời khen ngợi từ người khác. Điều này khiến bạn luôn cố gắng thay đổi hành vi, thái độ để làm hài lòng mọi người xung quanh, thay vì sống đúng với bản thân mình.
3. Sợ Làm Mất Lòng Người Khác
Sự sợ hãi bị từ chối hay làm mất lòng người khác là một đặc điểm khác của người luôn muốn làm vừa lòng người khác. Bạn lo lắng rằng nếu không đồng ý hay làm theo ý người khác, họ sẽ không thích bạn hay thậm chí là ghét bạn. Điều này có thể khiến bạn luôn phải đặt mình vào tình thế khó khăn để giữ hòa khí.
4. Thường Xuyên Xin Lỗi
Người luôn muốn làm vừa lòng người khác thường có xu hướng xin lỗi quá nhiều, ngay cả khi không thực sự cần thiết. Bạn có thể xin lỗi vì những lỗi nhỏ nhặt hoặc thậm chí là lỗi của người khác. Điều này phản ánh sự thiếu tự tin và mong muốn duy trì mối quan hệ tốt đẹp với mọi người.
5. Đánh Mất Bản Thân
Cuối cùng, một trong những dấu hiệu nghiêm trọng nhất là bạn cảm thấy mình đang đánh mất bản thân. Bạn không còn biết mình thực sự muốn gì hay cần gì, bởi mọi quyết định đều dựa trên mong muốn của người khác. Việc luôn phải làm vừa lòng người khác có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng và thậm chí là trầm cảm.
Làm Thế Nào Để Thay Đổi?
Nếu bạn nhận thấy mình có những dấu hiệu trên, đừng lo lắng. Có một số cách để bạn có thể học cách đặt bản thân lên hàng đầu mà vẫn duy trì mối quan hệ tốt đẹp với mọi người.
- Học cách nói “không”: Bạn không cần phải đồng ý với mọi yêu cầu. Hãy học cách từ chối một cách lịch sự và kiên quyết.
- Tự tin vào bản thân: Tin rằng bạn xứng đáng được tôn trọng và có quyền sống theo cách của mình.
- Đặt giới hạn rõ ràng: Hãy xác định rõ ràng những điều bạn không muốn làm và kiên định với quyết định của mình.
- Tìm kiếm sự hỗ trợ: Nếu cảm thấy khó khăn, bạn có thể tìm đến sự hỗ trợ từ người thân, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý.
Nhớ rằng, việc làm vừa lòng người khác không phải lúc nào cũng là điều tốt. Đôi khi, bạn cần đặt bản thân lên hàng đầu để có thể sống một cuộc sống hạnh phúc và cân bằng hơn.