Dưới đây là những loại thực phẩm và thời gian không nên tiêu thụ để duy trì vòng eo thon gọn:
- Thực phẩm nhiều đường và tinh bột (Buổi tối): Cơm trắng, bánh ngọt, nước ngọt dễ tích tụ mỡ vào ban đêm.
- Thức ăn nhiều dầu mỡ (Trước khi ngủ): Đồ chiên, đồ ăn nhanh khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém và dễ tích mỡ bụng.
- Đồ uống có cồn (Tối muộn): Bia, rượu làm chậm quá trình trao đổi chất và tăng mỡ bụng.
- Nước ngọt có ga (Bất kỳ lúc nào): Gây tích mỡ và không có dinh dưỡng.
- Đồ ăn nhanh và đồ ăn vặt (Bất kỳ lúc nào): Nhiều calo và chất béo không lành mạnh gây tăng cân.
Chọn thực phẩm lành mạnh và duy trì lối sống cân bằng để giữ vóc dáng và sức khỏe.