Hiểu nhãn kem chống nắng là một bước quan trọng để chọn loại kem phù hợp với làn da và bảo vệ hiệu quả. Dưới đây là giải thích về hai thuật ngữ phổ biến trên nhãn kem chống nắng:
1. SPF là gì?
- SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số đo lường khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB, nguyên nhân chính gây cháy nắng và góp phần gây ung thư da. Chỉ số SPF càng cao thì thời gian bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB càng lâu. Ví dụ, kem chống nắng SPF 30 có thể bảo vệ da khỏi tia UVB trong khoảng 97%, trong khi SPF 50 bảo vệ khoảng 98%.
- Lưu ý rằng, dù SPF cao hơn cung cấp sự bảo vệ lớn hơn, nhưng không có kem chống nắng nào có thể chặn hoàn toàn tia UVB. Để đảm bảo bảo vệ tối đa, hãy thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ, đặc biệt khi bơi lội hoặc ra nhiều mồ hôi.
2. Phổ rộng có nghĩa là gì?
- Phổ rộng (Broad Spectrum) có nghĩa là kem chống nắng có khả năng bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB. Trong đó, tia UVB gây cháy nắng, còn tia UVA thâm nhập sâu vào da hơn và gây lão hóa sớm (như nếp nhăn và đốm nâu). Cả hai tia UVB và UVA đều có thể gây tổn thương DNA da và góp phần làm tăng nguy cơ ung thư da.
- Khi một sản phẩm ghi “phổ rộng” trên nhãn, điều đó có nghĩa là sản phẩm đã được kiểm nghiệm và chứng nhận bảo vệ khỏi cả hai loại tia UV, giúp bảo vệ da toàn diện hơn.
Tóm lại:
- SPF là chỉ số chống lại tia UVB, bảo vệ da khỏi cháy nắng.
- Phổ rộng là khả năng chống lại cả tia UVB và UVA, giúp bảo vệ da toàn diện khỏi cháy nắng, lão hóa và nguy cơ ung thư da.
Khi chọn kem chống nắng, tốt nhất nên chọn sản phẩm có SPF tối thiểu là 30 và ghi phổ rộng để bảo vệ da tối ưu trong mọi hoạt động ngoài trời