Kính áp tròng (softlens) là một giải pháp tiện lợi cho những người có vấn đề về thị lực hoặc muốn thay đổi màu mắt để làm đẹp. Tuy nhiên, một câu hỏi quan trọng mà nhiều người thường thắc mắc là: có thể đeo kính áp tròng trong bao lâu mỗi ngày mà vẫn đảm bảo an toàn cho mắt? Việc đeo kính quá lâu có thể gây ra các vấn đề về mắt, do đó bạn cần hiểu rõ thời gian sử dụng hợp lý để bảo vệ sức khỏe mắt một cách tốt nhất.
1. Thời Gian Đeo Kính Áp Tròng Tốt Nhất Trong Ngày
Thời gian đeo kính áp tròng mỗi ngày phụ thuộc vào nhiều yếu tố như loại kính áp tròng, tình trạng mắt và mức độ thích ứng của từng người. Dưới đây là khuyến nghị chung:
- Người mới bắt đầu: Chỉ nên đeo từ 4-6 giờ mỗi ngày để mắt có thời gian làm quen.
- Kính áp tròng mềm thông thường: Có thể đeo từ 8-10 giờ mỗi ngày nhưng không nên quá 12 giờ.
- Kính áp tròng thẩm thấu oxy cao: Một số loại kính áp tròng hiện đại có khả năng cho phép đeo lâu hơn, từ 12-14 giờ mỗi ngày.
- Kính áp tròng dùng một lần: Loại kính này thường có thời gian sử dụng từ 8-10 giờ trước khi vứt bỏ.
Dù loại kính nào, bạn cũng nên tháo kính áp tròng ít nhất 1-2 giờ trước khi đi ngủ để mắt có thời gian nghỉ ngơi.
2. Hậu Quả Khi Đeo Kính Áp Tròng Quá Lâu
Đeo kính áp tròng quá lâu có thể gây ra nhiều vấn đề về mắt, bao gồm:
- Khô mắt và kích ứng: Kính áp tròng làm giảm lượng oxy tiếp xúc với giác mạc, khiến mắt bị khô và mỏi.
- Đỏ mắt và viêm giác mạc: Việc đeo kính trong thời gian dài làm tăng nguy cơ viêm nhiễm do mắt không được bôi trơn đầy đủ.
- Tăng nguy cơ nhiễm trùng mắt: Khi mắt bị thiếu oxy, vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và gây viêm loét giác mạc.
- Giảm thị lực tạm thời: Đeo kính quá lâu có thể khiến mắt bị căng thẳng, gây mờ mắt và nhạy cảm với ánh sáng.
3. Những Trường Hợp Nên Rút Ngắn Thời Gian Đeo Kính
Bạn nên giảm thời gian đeo kính hoặc tháo kính ngay nếu gặp các triệu chứng sau:
- Cảm thấy cộm, khó chịu hoặc đau nhức mắt
- Mắt bị đỏ hoặc chảy nước mắt nhiều hơn bình thường
- Nhìn mờ hoặc cảm thấy chói khi tiếp xúc với ánh sáng
- Cảm giác kính áp tròng bị dính chặt vào mắt
Nếu các triệu chứng này không giảm sau khi tháo kính, hãy đến bác sĩ mắt để được kiểm tra ngay.
4. Cách Bảo Vệ Mắt Khi Đeo Kính Áp Tròng
Để giữ đôi mắt khỏe mạnh khi sử dụng kính áp tròng, bạn nên:
- Không đeo kính quá thời gian khuyến nghị, đặc biệt là khi cảm thấy mắt mỏi hoặc khô.
- Nghỉ ngơi giữa các khoảng thời gian đeo kính, thay vì đeo liên tục cả ngày.
- Luôn làm sạch kính áp tròng với dung dịch chuyên dụng và không sử dụng lại dung dịch cũ.
- Không đeo kính khi ngủ, trừ khi đó là loại kính được thiết kế đặc biệt để đeo qua đêm.
- Dùng thuốc nhỏ mắt chuyên dụng để giữ độ ẩm cho mắt khi cần thiết.
Kết Luận
Thời gian đeo kính áp tròng trong ngày tùy thuộc vào từng loại kính và tình trạng mắt của mỗi người, nhưng tốt nhất không nên vượt quá 8-10 giờ mỗi ngày. Đeo kính quá lâu có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe mắt, vì vậy hãy lắng nghe cơ thể và tháo kính khi cảm thấy không thoải mái. Nếu bạn cần đeo kính áp tròng trong thời gian dài, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có lựa chọn phù hợp và an toàn nhất.