Liệu pháp hương thơm (aromatherapy) không chỉ giúp mang lại bầu không khí dễ chịu mà còn có tác dụng thư giãn tinh thần và cải thiện sức khỏe. Thay vì sử dụng các sản phẩm hóa học bạn có thể chọn những loại cây tự nhiên vừa mang lại hương thơm nhẹ nhàng vừa giúp thanh lọc không khí. Dưới đây là 7 loại cây có thể dùng làm liệu pháp hương thơm tự nhiên ngay tại nhà
1. Cây Oải Hương (Lavender)
Oải hương nổi tiếng với hương thơm dịu nhẹ có tác dụng giảm căng thẳng và giúp dễ ngủ. Tinh dầu từ hoa oải hương thường được sử dụng trong các liệu pháp thư giãn hoặc xông hơi. Bạn có thể đặt chậu oải hương trong phòng ngủ hoặc sử dụng hoa khô để làm túi thơm giúp mang lại giấc ngủ ngon và sâu hơn
2. Cây Bạc Hà (Peppermint)
Bạc hà có hương thơm the mát giúp cải thiện tinh thần và tăng sự tỉnh táo. Lá bạc hà chứa tinh dầu menthol có tác dụng thông mũi giảm đau đầu và giúp cải thiện hô hấp. Bạn có thể đặt chậu bạc hà trong phòng làm việc hoặc pha trà bạc hà để tận hưởng hương thơm sảng khoái
3. Cây Hương Thảo (Rosemary)
Hương thảo có mùi thơm thảo mộc đặc trưng mang lại cảm giác thư giãn và tăng khả năng tập trung. Cây hương thảo cũng được biết đến với tác dụng cải thiện trí nhớ và giảm căng thẳng. Đặt chậu cây hương thảo gần cửa sổ hoặc trong phòng khách sẽ giúp không gian luôn thơm mát và dễ chịu
4. Cây Sả (Lemongrass)
Sả không chỉ được dùng trong ẩm thực mà còn là một loại cây liệu pháp hương thơm tuyệt vời. Hương thơm của sả có khả năng đuổi muỗi và côn trùng đồng thời giúp làm sạch không khí. Bạn có thể đun nước sả hoặc sử dụng tinh dầu sả để xông phòng giúp mang lại không gian trong lành và tươi mới
5. Cây Hoa Nhài (Jasmine)
Hoa nhài mang đến hương thơm ngọt ngào và quyến rũ giúp thư giãn tinh thần và cải thiện giấc ngủ. Hương hoa nhài cũng có tác dụng giảm lo âu và mang lại cảm giác yên bình. Bạn có thể trồng hoa nhài trong vườn hoặc đặt chậu nhỏ trong nhà để tận hưởng hương thơm tự nhiên
6. Cây Húng Quế (Basil)
Húng quế có mùi thơm nhẹ nhàng giúp thư giãn và mang lại sự sảng khoái. Lá húng quế chứa tinh dầu giúp cải thiện hô hấp và giảm căng thẳng. Đặt chậu húng quế trong bếp hoặc cửa sổ không chỉ mang lại hương thơm dễ chịu mà còn có thể sử dụng trong các món ăn hàng ngày
7. Cây Ngải Cứu (Eucalyptus)
Ngải cứu có mùi hương mát lạnh thường được sử dụng trong liệu pháp hương thơm để hỗ trợ hô hấp và làm dịu hệ thần kinh. Tinh dầu ngải cứu thường được dùng trong các sản phẩm xông hơi hoặc pha chế dung dịch xịt phòng. Bạn có thể treo bó lá ngải cứu trong phòng tắm hoặc sử dụng tinh dầu ngải cứu để xông phòng giúp tạo cảm giác thư giãn và thông thoáng
Kết Luận
Sử dụng cây xanh làm liệu pháp hương thơm không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn tạo nên không gian sống gần gũi với thiên nhiên. Hãy thử trồng những loại cây trên để ngôi nhà của bạn luôn tràn ngập hương thơm tự nhiên và mang lại cảm giác bình yên mỗi ngày