Việc đi giày mới thường mang lại cảm giác hứng thú nhưng cũng đi kèm với nỗi lo bị phồng rộp chân. Đôi khi chỉ sau vài giờ mang giày mới bạn có thể gặp phải tình trạng da chân bị cọ xát gây đau rát và xuất hiện bọng nước. Để tránh tình trạng này dưới đây là những mẹo hữu ích giúp bạn đi giày mới thoải mái mà không lo bị phồng rộp
1. Chọn Giày Vừa Vặn Ngay Từ Đầu
Một trong những nguyên nhân chính khiến chân bị phồng rộp là do giày quá chật hoặc quá rộng. Khi mua giày mới hãy đo kích thước chân vào cuối ngày vì lúc này chân thường có kích thước lớn nhất. Đảm bảo rằng ngón chân có đủ không gian để cử động và phần gót không bị bó sát quá mức. Khi thử giày hãy đi lại vài vòng trong cửa hàng để kiểm tra cảm giác thoải mái
2. Làm Mềm Giày Trước Khi Sử Dụng
Để tránh giày cứng cọ xát vào chân bạn có thể làm mềm giày trước khi mang lâu. Một số cách làm mềm giày hiệu quả bao gồm:
- Sử dụng máy sấy tóc: Hãy đi tất dày sau đó mang giày và dùng máy sấy tóc hơ nóng các khu vực chật hẹp trong khoảng 20-30 giây. Nhiệt độ sẽ làm giãn chất liệu giày giúp giày mềm hơn
- Dùng miếng lót giày: Các miếng lót silicon hoặc gel sẽ giúp giảm ma sát và áp lực lên chân đặc biệt là ở vùng gót và ngón chân
3. Mang Tất Dày Hoặc Miếng Dán Bảo Vệ Chân
Tất dày không chỉ giúp chân bạn cảm thấy êm ái hơn mà còn tạo ra lớp đệm ngăn cách giữa chân và giày. Nếu không muốn đi tất bạn có thể sử dụng miếng dán bảo vệ chân tại các điểm dễ bị phồng rộp như gót chân hoặc hai bên ngón chân. Các miếng dán này thường có chất liệu mềm mại giúp giảm ma sát và ngăn ngừa tổn thương da
4. Sử Dụng Phấn Rôm Hoặc Dầu Dưỡng
Phấn rôm có tác dụng hút ẩm rất tốt giúp chân luôn khô ráo và giảm ma sát. Trước khi mang giày hãy rắc một chút phấn rôm vào lòng bàn chân và bên trong giày. Ngoài ra bạn cũng có thể bôi một lớp mỏng dầu dưỡng như vaseline vào những vùng da dễ bị cọ xát để tạo ra lớp bảo vệ mềm mịn
5. Đi Giày Mới Từ Từ
Đừng vội mang giày mới cả ngày ngay từ lần đầu tiên. Hãy bắt đầu bằng việc mang giày trong khoảng 30 phút đến 1 tiếng mỗi ngày để chân quen dần với giày. Tăng dần thời gian mang giày trong các lần tiếp theo sẽ giúp đôi chân có thời gian thích nghi và giảm nguy cơ bị phồng rộp
Kết Luận
Để tránh tình trạng chân bị phồng rộp khi mang giày mới bạn cần chú ý chọn giày phù hợp làm mềm giày và bảo vệ đôi chân đúng cách. Với những mẹo đơn giản trên bạn sẽ luôn cảm thấy thoải mái và tự tin khi diện những đôi giày mới mà không lo bị đau chân hay tổn thương da