Rụng tóc và tóc gãy là hai vấn đề thường gặp ở cả nam giới và nữ giới. Tuy nhiên, nhiều người vẫn hay nhầm lẫn giữa hai khái niệm này và điều đó có thể dẫn đến việc lựa chọn sai phương pháp điều trị. Hiểu rõ sự khác biệt giữa rụng tóc và tóc gãy sẽ giúp bạn chăm sóc tóc hiệu quả hơn và khắc phục tình trạng tóc yếu một cách đúng hướng.
1. Khái niệm rụng tóc và tóc gãy
Rụng tóc là hiện tượng tóc rơi khỏi da đầu từ chân tóc. Đây là một quá trình tự nhiên trong chu kỳ sinh trưởng của tóc. Tuy nhiên, khi số lượng tóc rụng vượt mức bình thường hoặc tạo thành các mảng hói, đó có thể là dấu hiệu của rối loạn nội tiết tố, căng thẳng, thiếu dinh dưỡng hoặc các bệnh lý khác. Trong khi đó, tóc gãy xảy ra khi thân tóc bị đứt giữa chừng, không rụng từ chân tóc mà bị gãy ở phần thân hoặc ngọn do tóc yếu, khô xơ hoặc do tác động cơ học như chải tóc mạnh, tạo kiểu bằng nhiệt hoặc hóa chất.
2. Hình dạng sợi tóc sau khi rụng hoặc gãy
Cách dễ nhất để phân biệt là quan sát kỹ sợi tóc. Nếu bạn thấy sợi tóc có một đầu là chân tóc hình bầu, nghĩa là tóc đó rụng từ gốc. Ngược lại, nếu cả hai đầu của sợi tóc giống nhau, không có phần chân tóc rõ ràng thì đó là tóc bị gãy.
3. Nguyên nhân gây rụng tóc
Rụng tóc thường liên quan đến yếu tố bên trong cơ thể như rối loạn nội tiết, stress, thiếu hụt vitamin hoặc di truyền. Một số loại thuốc, liệu pháp điều trị bệnh hoặc thay đổi nội tiết tố sau sinh, mãn kinh cũng có thể gây rụng tóc nhiều. Ngoài ra, các bệnh về da đầu như viêm da tiết bã hoặc nấm da đầu cũng là nguyên nhân gây rụng tóc.
4. Nguyên nhân gây tóc gãy
Tóc gãy thường do các yếu tố bên ngoài như sử dụng máy sấy, máy uốn, duỗi tóc thường xuyên ở nhiệt độ cao mà không bảo vệ tóc. Ngoài ra, tóc tiếp xúc với hóa chất như thuốc nhuộm, uốn ép, hoặc việc buộc tóc quá chặt, chải tóc mạnh tay cũng khiến tóc yếu và dễ gãy. Việc thiếu độ ẩm và dưỡng chất cũng làm tóc khô xơ, giòn và dễ đứt đoạn.
5. Cách chăm sóc phù hợp
Nếu bạn gặp tình trạng rụng tóc, hãy ưu tiên bổ sung dưỡng chất từ bên trong như sắt, kẽm, vitamin nhóm B, protein và duy trì lối sống lành mạnh. Nên hạn chế căng thẳng và ngủ đủ giấc. Với tóc gãy, hãy tập trung vào việc dưỡng ẩm cho tóc bằng mặt nạ, dầu dưỡng và hạn chế các tác nhân gây hại từ bên ngoài như nhiệt độ cao hay hóa chất mạnh. Việc chọn dầu gội và dầu xả dịu nhẹ cũng rất quan trọng.
Việc phân biệt rõ rụng tóc và tóc gãy không chỉ giúp bạn hiểu đúng tình trạng tóc của mình mà còn chọn được phương pháp điều trị hiệu quả hơn. Mái tóc khỏe đẹp bắt đầu từ sự hiểu biết và chăm sóc đúng cách mỗi ngày.