Da mặt bị ửng đỏ là tình trạng phổ biến có thể xảy ra ở mọi loại da, từ da khô, da dầu đến da nhạy cảm. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này. Một số nguyên nhân tưởng chừng như vô hại lại chính là thủ phạm khiến da bị kích ứng và trở nên nhạy cảm hơn. Dưới đây là 7 nguyên nhân gây đỏ da mặt thường bị bỏ qua mà bạn nên biết để chăm sóc da đúng cách.
- Rửa mặt quá nhiều hoặc dùng nước quá nóng
Việc rửa mặt quá nhiều lần trong ngày hoặc sử dụng nước nóng có thể làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, khiến da bị khô và trở nên nhạy cảm. Khi lớp màng ẩm bị tổn thương, da dễ bị đỏ, ngứa hoặc bong tróc. Tốt nhất nên rửa mặt 2 lần/ngày với nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ. - Tác động vật lý quá mạnh khi chăm sóc da
Thói quen chà xát mặt mạnh khi rửa mặt, tẩy tế bào chết hoặc dùng khăn lau mặt quá thô ráp có thể khiến da bị tổn thương vi mô và dẫn đến tình trạng đỏ da. Bạn nên massage nhẹ nhàng và sử dụng khăn mềm để tránh làm hại lớp biểu bì. - Sử dụng sản phẩm dưỡng da không phù hợp
Một số sản phẩm chứa cồn, hương liệu, axit nồng độ cao hoặc các chất dễ gây kích ứng có thể làm da bị mẩn đỏ, rát và thậm chí nổi mụn. Hãy chọn sản phẩm phù hợp với loại da, đặc biệt là đối với da nhạy cảm và da dễ kích ứng. - Thay đổi thời tiết đột ngột
Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, đặc biệt là từ lạnh sang nóng hoặc ngược lại, có thể khiến mao mạch dưới da giãn nở nhanh, dẫn đến hiện tượng đỏ mặt. Vào mùa đông hoặc khi ở trong phòng điều hòa, bạn nên sử dụng thêm kem dưỡng ẩm để duy trì độ ẩm cho da. - Tiếp xúc với ánh nắng mà không dùng kem chống nắng
Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể gây kích ứng, cháy nắng và làm tăng sắc tố da. Việc không sử dụng kem chống nắng khiến da dễ bị đỏ và tổn thương. Hãy đảm bảo dùng kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi trời râm hoặc ngồi trong văn phòng có ánh sáng nhân tạo. - Căng thẳng và thiếu ngủ
Yếu tố tâm lý như căng thẳng kéo dài hoặc ngủ không đủ giấc có thể làm rối loạn nội tiết tố và ảnh hưởng đến hàng rào bảo vệ da. Điều này khiến da dễ bị viêm, nổi mẩn và ửng đỏ. Một giấc ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi đêm và tâm lý ổn định sẽ giúp cải thiện làn da rõ rệt. - Chế độ ăn uống và tiêu thụ chất kích thích
Ăn quá nhiều thực phẩm cay nóng, uống rượu bia, cà phê hoặc hút thuốc cũng có thể là nguyên nhân gây đỏ mặt do các chất này làm giãn nở mạch máu dưới da. Để cải thiện, bạn nên duy trì chế độ ăn lành mạnh, uống nhiều nước và bổ sung rau củ quả giàu vitamin C, E để hỗ trợ làn da khỏe mạnh.
Nhận biết đúng nguyên nhân gây đỏ da mặt là bước đầu tiên để cải thiện và phòng ngừa hiệu quả. Nếu tình trạng ửng đỏ kéo dài không rõ lý do, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được chẩn đoán và điều trị chính xác.