Giai đoạn ăn dặm là bước ngoặt quan trọng trong hành trình phát triển của trẻ. Tuy nhiên, nhiều bậc cha mẹ lần đầu làm quen với việc này thường mắc phải một số sai lầm phổ biến có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và thói quen ăn uống của trẻ. Dưới đây là 7 sai lầm thường gặp khi bắt đầu cho trẻ ăn dặm cùng với cách khắc phục hiệu quả.
1. Bắt đầu ăn dặm quá sớm hoặc quá muộn
Một số cha mẹ cho trẻ ăn dặm khi chưa đủ 6 tháng vì nghĩ rằng sữa mẹ không đủ no, trong khi một số khác lại trì hoãn quá lâu. Cả hai đều có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và sự phát triển của trẻ. Cách tốt nhất là bắt đầu khi trẻ tròn 6 tháng và có dấu hiệu sẵn sàng như giữ đầu vững, ngồi có hỗ trợ và quan tâm đến thức ăn.
2. Ép trẻ ăn quá nhiều
Nhiều cha mẹ thường lo lắng nếu trẻ ăn ít và cố gắng ép bé ăn thêm. Việc ép ăn có thể tạo tâm lý sợ hãi, gây biếng ăn lâu dài. Thay vào đó, hãy để bé tự điều chỉnh lượng ăn theo nhu cầu và tạo không khí vui vẻ khi ăn.
3. Giới thiệu quá nhiều loại thực phẩm cùng lúc
Giới thiệu nhiều món ăn mới trong một thời điểm khiến cha mẹ khó xác định nguyên nhân nếu trẻ bị dị ứng. Hãy giới thiệu từng loại thực phẩm mới cách nhau 3 ngày để theo dõi phản ứng của cơ thể trẻ.
4. Không chú ý đến kết cấu thức ăn
Trẻ mới ăn dặm cần được ăn thức ăn có kết cấu mịn, dễ nuốt. Việc cho ăn thức ăn thô hoặc đặc quá sớm có thể khiến trẻ bị nghẹn hoặc không tiêu hóa được. Hãy bắt đầu với thực phẩm nghiền nhuyễn rồi tăng dần độ đặc theo độ tuổi và khả năng nhai của bé.
5. Cho trẻ ăn khi chưa sẵn sàng
Nếu bé đang buồn ngủ, quấy khóc hoặc không có hứng thú, tốt nhất không nên ép ăn. Hãy chọn thời điểm bé tỉnh táo và vui vẻ để tạo trải nghiệm tích cực khi ăn dặm.
6. Không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm
Thức ăn cho bé phải được nấu chín kỹ, không chứa gia vị mạnh và được bảo quản hợp lý. Vệ sinh tay, dụng cụ ăn và bát đũa là điều không thể bỏ qua để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn.
7. Phụ thuộc hoàn toàn vào thực phẩm đóng hộp
Dù tiện lợi, nhưng nếu lạm dụng thực phẩm ăn dặm đóng hộp có thể khiến bé không quen với hương vị tự nhiên và hạn chế dinh dưỡng. Hãy kết hợp thực phẩm tự nấu tại nhà để đảm bảo độ tươi và đa dạng khẩu vị.
Kết luận
Giai đoạn ăn dặm cần sự kiên nhẫn và hiểu biết từ cha mẹ. Tránh những sai lầm phổ biến trên sẽ giúp quá trình chuyển sang ăn dặm của bé diễn ra suôn sẻ, an toàn và tạo nền tảng cho thói quen ăn uống lành mạnh sau này.