Tập thể dục là hoạt động giúp duy trì sức khỏe và vóc dáng, nhưng với những người có mái tóc dài, việc tóc rơi xuống mặt hay dính mồ hôi có thể gây khó chịu, thậm chí ảnh hưởng đến hiệu quả vận động. Vì vậy, lựa chọn cách buộc tóc phù hợp sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, gọn gàng và tự tin hơn khi tập luyện. Dưới đây là một số gợi ý buộc tóc đơn giản nhưng hiệu quả, lý tưởng cho các hoạt động thể thao từ nhẹ nhàng đến cường độ cao.
1. Buộc đuôi ngựa cao cổ điển
Đây là kiểu buộc tóc phổ biến và dễ thực hiện nhất. Chỉ cần gom toàn bộ tóc và buộc cao trên đỉnh đầu bằng dây thun chắc chắn. Kiểu tóc này giữ tóc gọn khỏi vùng cổ và mặt, giúp bạn vận động thoải mái trong các bài tập như chạy bộ, nhảy dây hoặc zumba. Nên sử dụng dây buộc tóc có độ co giãn tốt và không trơn để giữ tóc cố định trong suốt buổi tập.
2. Tóc tết đuôi sam thấp
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy tóc đuôi ngựa đập vào lưng khi chạy, hãy thử chuyển sang kiểu tết đuôi sam thấp. Kiểu tóc này giúp giữ tóc chắc chắn, hạn chế rối và tránh tình trạng tóc dính mồ hôi gây khó chịu. Bạn có thể bắt đầu tết từ gáy xuống và cố định bằng dây thun nhỏ ở phần đuôi.
3. Tóc búi cao (top bun)
Đây là lựa chọn hoàn hảo cho các bài tập yoga, pilates hoặc gym. Búi tóc cao sẽ giữ cho tóc không vướng víu và giúp phần gáy thoáng mát. Chỉ cần xoắn tóc lại thành búi và cố định bằng dây thun cùng kẹp tăm. Để tăng độ chắc chắn, có thể dùng thêm dây buộc loại scrunchie hoặc lưới trùm búi tóc.
4. Tóc buộc nửa kết hợp tết
Đối với người có tóc mái hoặc tóc con dễ rơi xuống mặt, buộc nửa đầu kết hợp tết hai bên hoặc tết phần mái sẽ giữ tóc gọn và không làm vướng tầm nhìn. Kiểu tóc này phù hợp với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ hoặc tập giãn cơ.
5. Buộc tóc hai bên cho tóc dày
Nếu bạn có mái tóc dày và dài, chia tóc làm hai phần và buộc hai bên theo kiểu đuôi ngựa hoặc tết sẽ giúp phân tán trọng lượng tóc và giảm áp lực lên da đầu. Kiểu này cũng giữ tóc không bết dính vào gáy trong suốt quá trình tập luyện.
6. Dùng băng đô hoặc khăn buộc đầu
Ngoài việc buộc tóc, bạn có thể kết hợp sử dụng băng đô vải co giãn để giữ phần tóc mái và thấm hút mồ hôi. Đây là phụ kiện rất hữu ích khi tập ngoài trời hoặc đổ mồ hôi nhiều, giúp vùng trán luôn khô ráo và dễ chịu.
Kết luận
Chọn kiểu buộc tóc phù hợp khi tập thể dục không chỉ giúp tăng sự thoải mái mà còn bảo vệ mái tóc khỏi hư tổn do mồ hôi và ma sát. Hãy thử nhiều kiểu để tìm ra cách buộc phù hợp với loại tóc và bài tập của bạn. Một mái tóc gọn gàng sẽ tiếp thêm năng lượng để bạn tập luyện hiệu quả và tự tin hơn mỗi ngày.