Buộc tóc là thói quen hàng ngày của nhiều người, đặc biệt là những người có mái tóc dài và cần sự gọn gàng khi làm việc hay vận động. Tuy nhiên, không ít người thường xuyên gặp phải tình trạng đau đầu hoặc căng da đầu sau khi buộc tóc trong thời gian dài. Điều này tưởng chừng nhỏ nhặt nhưng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần. Dưới đây là những mẹo đơn giản giúp bạn buộc tóc mà không bị đau đầu.
1. Tránh buộc tóc quá chặt
Nguyên nhân phổ biến nhất gây đau đầu khi buộc tóc là do buộc quá chặt. Khi bạn kéo tóc căng về phía sau và cố định bằng dây thun, lực kéo này tác động lên da đầu và nang tóc, gây ra cảm giác căng tức hoặc thậm chí nhức đầu. Hãy buộc tóc với lực vừa đủ, giữ tóc gọn nhưng không làm da đầu bị kéo căng.
2. Đổi vị trí buộc tóc thường xuyên
Nếu bạn luôn buộc tóc ở cùng một vị trí mỗi ngày, áp lực sẽ tập trung vào một điểm cố định trên da đầu, lâu dần dẫn đến mỏi và đau. Hãy thay đổi vị trí buộc tóc: hôm nay buộc cao, hôm sau buộc thấp, hoặc chuyển sang buộc lệch để phân tán áp lực lên da đầu.
3. Sử dụng dây buộc tóc mềm và đàn hồi tốt
Chất liệu dây buộc tóc ảnh hưởng lớn đến cảm giác khi buộc. Nên chọn loại dây thun vải mềm, không có kim loại hoặc phần cứng gây cấn vào da đầu. Dây buộc có độ đàn hồi tốt giúp giữ tóc chắc chắn mà không cần buộc quá chặt. Tránh dùng dây buộc quá nhỏ hoặc quá cứng vì dễ làm tóc bị kéo đứt và gây đau.
4. Hạn chế buộc tóc cả ngày
Nếu không thực sự cần thiết, bạn nên thả tóc ra vài lần trong ngày để da đầu và chân tóc được thư giãn. Việc buộc tóc suốt 10–12 tiếng liên tục có thể khiến các cơ quanh da đầu bị mỏi, gây cảm giác căng tức kéo dài. Nếu đang làm việc tại nhà hoặc trong môi trường cho phép, hãy thả tóc một lúc rồi buộc lại khi cần.
5. Massage nhẹ da đầu sau khi tháo buộc
Sau khi tháo dây buộc tóc, hãy dành vài phút xoa bóp nhẹ nhàng da đầu để kích thích lưu thông máu và giúp cơ giãn ra. Việc này không chỉ giúp giảm đau đầu mà còn tốt cho sức khỏe của da đầu và mái tóc. Bạn có thể dùng đầu ngón tay hoặc lược massage chuyên dụng để tăng hiệu quả.
6. Tránh buộc tóc khi tóc còn ướt
Tóc ướt yếu và dễ bị kéo căng hơn so với tóc khô. Việc buộc tóc khi còn ẩm không chỉ gây hư tổn cho tóc mà còn tạo áp lực lớn hơn lên chân tóc, dẫn đến đau đầu hoặc rụng tóc về lâu dài. Hãy đợi tóc khô tự nhiên hoặc sấy khô trước khi buộc.
Kết luận
Buộc tóc đúng cách không chỉ giúp bạn trông gọn gàng mà còn bảo vệ sức khỏe da đầu và hạn chế tình trạng đau đầu khó chịu. Hãy lắng nghe cơ thể mình, thay đổi thói quen buộc tóc và lựa chọn phụ kiện phù hợp để duy trì sự thoải mái suốt cả ngày. Một mái tóc khỏe đẹp bắt đầu từ những điều đơn giản nhất.