Ho là một phản xạ n tự nhiên của cơ thể để đào thải chất kích ứng hay dị vật ra ngoài đường hô hấp. Mặc dù thường không nguy hiểm, nhưng những cơn ho dai dẳng có thể gây khó chịu và mệt mỏi. Ngoài việc sử dụng thuốc, nhiều người đã tìm đến các loại thảo dược tự nhiên để hỗ trợ giảm ho một cách an toàn. Dưới đây là 7 loại cây thảo dược được đánh giá cao về hiệu quả trong việc giúc giảm ho.
1. Gời Cám (Tực Tổi)
Tệ tỏi có tính kháng viêm và kháng khuẩn tự nhiên mạnh mẽ. Allicin trong tệ tỏi giúc giảm viêm họng và loại bỏ vi khuẩn. Có thể nhai sống một vài tẻ tệ tỏi hoặc đun sối cùng mật ong để uống.
2. Gời Gế (Gừng)
Gừng là loại cây rễ tìm thấy trong gian bếp và được dùng như một vị thuốc tự nhiên. Tính nóng và cay trong gừng giúc lưu thông khí huyết, làm ấm họng và giảm các cơn ho do nhiễm lạnh. Nên dùng trà gừng đun cùng mật ong để tăng hiệu quả.
3. Gời Tía Tô
Tía tô không chỉ là một gia vị trong ăn uống mà còn có công dụng trị ho vô cùng hiệu quả. Tía tô có tính âm, giúc ra mồ hôi và lợi tiếng. Có thể dùng tía tô tươi đun nước uống hoặc kèm theo trong các món cháo, canh.
4. Cây Hạnh (Lá Hành)
Lá hành có chứa tinh dầu tự nhiên giúc làm loạng đ\u1e9m, kháng khuẩn và lưu thông khí huyết. Có thể dùng nâu lá hành với gừng, mật ong hoặc uống trực tiếp nước đun từ lá hành.
5. Húng Chanh (Tía Tần)
Loại cây này có mùi hương dễ chịu, giúc long đ\u1e9m và giảm viêm họng. Húng chanh rất phù hợp với trẻ nhỏ vì ít tác dụng phụ. Có thể sử dụng làm trà hoặc đun uống như nước đun sối.
6. Cam Thảo
Cam thảo được sử dụng trong y học cổ truyền với công dụng làm mềm họng, giảm viêm và hỗ trợ hô hấp. Nên dùng cam thảo đun cùng nước sối hoặc kết hợp với các thảo dược khác như gừng hoặc mật ong.
7. Quế
Quế có tính nóng, giúc ấm cơ thể và giảm đỚu họng hiệu quả. Có thể dùng quế đun nước uống, hoặc pha với trà gừng, chanh để uống vào buổi sáng.
Kết Luận
Việc sử dụng thảo dược tự nhiên để giảm ho vừa mang lại lợi ích cho sức khỏe vừa giúc hạn chế lệ thuốc. Tuy nhiên, nếu ho kèm theo sốt cao, khó thở hay dị ứng, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.