Với những ngày hè oi ả, một ly đồ uống mát lạnh sẽ giúp giải nhiệt cơ thể và làm dịu cái nóng. Các món đồ uống giải khát không chỉ giúp làm mát mà còn cung cấp năng lượng cho bạn trong suốt cả ngày. Dưới đây là 10 công thức đồ uống mát lạnh giúp bạn vượt qua cái nóng mùa hè.
1. Nước Dừa Tươi Chanh
Nước dừa là một thức uống mát lạnh và đầy dưỡng chất. Để làm nước dừa tươi chanh, bạn chỉ cần lấy nước dừa từ trái dừa tươi, sau đó vắt một ít chanh vào, thêm đá lạnh và khuấy đều. Đồ uống này không chỉ giúp giải nhiệt mà còn cung cấp khoáng chất cho cơ thể.
2. Sinh Tố Dưa Hấu
Dưa hấu là trái cây mùa hè ngon ngọt và nhiều nước. Để làm sinh tố dưa hấu, bạn chỉ cần xay nhuyễn dưa hấu cùng với một ít đá và mật ong. Sinh tố dưa hấu sẽ giúp bạn giải khát hiệu quả và mang lại cảm giác tươi mới.
3. Trà Chanh Mật Ong
Trà chanh mật ong là một trong những thức uống giải nhiệt phổ biến. Bạn pha trà xanh hoặc trà đen rồi cho một ít mật ong và nước chanh vào, thêm đá lạnh và khuấy đều. Trà chanh mật ong không chỉ mát lạnh mà còn có tác dụng làm dịu cổ họng và hỗ trợ tiêu hóa.
4. Nước Ép Dứa Gừng
Dứa chứa nhiều vitamin C và có khả năng giải khát tuyệt vời, kết hợp với gừng giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện hệ tiêu hóa. Bạn chỉ cần ép dứa lấy nước, thêm một chút gừng tươi, đá lạnh và mật ong nếu thích ngọt. Đây là một thức uống không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng.
5. Sinh Tố Xoài Dừa
Sinh tố xoài dừa là sự kết hợp tuyệt vời giữa vị ngọt của xoài chín và độ béo ngậy của nước dừa. Xay nhuyễn xoài, thêm một ít nước dừa, đá và sữa đặc nếu thích ngọt. Sinh tố này không chỉ giúp giải khát mà còn là món ăn vặt lý tưởng trong mùa hè.
6. Nước Ép Cam Dứa
Cam và dứa là hai loại trái cây có vị chua ngọt và giàu vitamin C, rất tốt cho sức khỏe trong những ngày hè oi bức. Bạn có thể ép cam và dứa cùng nhau, thêm đá và một ít mật ong để tăng thêm hương vị. Đây là món nước ép đơn giản nhưng vô cùng mát mẻ và bổ dưỡng.
7. Sinh Tố Bơ
Bơ là một loại trái cây giàu chất béo lành mạnh và có vị béo ngậy. Để làm sinh tố bơ, bạn chỉ cần xay nhuyễn bơ cùng với sữa tươi, một ít đường và đá lạnh. Sinh tố bơ là thức uống lý tưởng cho những ai yêu thích sự mịn màng và béo ngậy.
8. Nước Chanh Đá
Nước chanh đá là một thức uống giải khát đơn giản nhưng hiệu quả. Bạn chỉ cần vắt nước chanh tươi vào ly, thêm đường và đá lạnh, khuấy đều. Đây là món đồ uống mát lạnh dễ làm và rất phổ biến trong những ngày nắng nóng.
9. Nước Ép Dưa Leo
Dưa leo có tính mát và giúp giải nhiệt cực kỳ tốt. Bạn chỉ cần ép dưa leo, thêm một chút chanh và đá lạnh để tạo ra một thức uống vừa mát vừa thanh lọc cơ thể. Nước ép dưa leo cũng rất tốt cho làn da và hệ tiêu hóa.
10. Trà Sữa Đá
Trà sữa đá là món uống nổi tiếng với sự kết hợp giữa trà đen, sữa đặc và đá lạnh. Bạn có thể thêm một ít trân châu nếu muốn món trà sữa thêm phần đặc biệt. Trà sữa đá vừa mát vừa ngọt, là sự lựa chọn yêu thích của nhiều người trong những ngày hè.
Kết luận
Những món đồ uống mát lạnh không chỉ giúp giải khát mà còn mang lại cảm giác thoải mái, sảng khoái trong những ngày hè nóng bức. Bạn có thể thử các công thức đơn giản từ trái cây tươi, trà và các nguyên liệu tự nhiên để tạo ra những thức uống ngon miệng và bổ dưỡng. Hãy thưởng thức và tận hưởng những giây phút thư giãn với những ly đồ uống mát lạnh này!