Cao huyết áp (tăng huyết áp) là một tình trạng sức khỏe phổ biến nhưng thường diễn ra âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu. Tuy nhiên, nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời, cao huyết áp có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận hoặc mất thị lực. Dưới đây là 7 dấu hiệu cảnh báo sớm mà bạn không nên bỏ qua.
1. Đau Đầu Thường Xuyên Và Kéo Dài
Một trong những dấu hiệu phổ biến của cao huyết áp là đau đầu, đặc biệt là vào buổi sáng hoặc khi thức dậy. Cơn đau thường xuất hiện ở vùng sau gáy, đỉnh đầu hoặc thái dương và kéo dài dai dẳng.
Tuy đau đầu có thể do nhiều nguyên nhân, nhưng nếu tình trạng này xảy ra liên tục kèm theo mệt mỏi, bạn nên đo huyết áp để kiểm tra.
2. Hoa Mắt, Chóng Mặt, Mất Thăng Bằng
Người bị tăng huyết áp thường cảm thấy choáng váng khi đứng lên đột ngột, hoa mắt, hoặc mất thăng bằng.
Điều này xảy ra do áp lực máu lên thành mạch tăng cao ảnh hưởng đến tuần hoàn não, gây rối loạn tạm thời về thần kinh và cảm giác.
3. Đánh Trống Ngực, Nhịp Tim Không Ổn Định
Khi huyết áp cao, tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu, dẫn đến hiện tượng tim đập nhanh, hồi hộp hoặc nhịp tim không đều.
Nếu bạn thường xuyên cảm nhận nhịp tim bất thường, cảm giác tim đập mạnh khi nghỉ ngơi, nên đi khám sớm để được kiểm tra huyết áp và điện tim.
4. Mất Ngủ Hoặc Ngủ Không Sâu
Người bị cao huyết áp thường khó ngủ, ngủ chập chờn hoặc dễ thức giấc giữa đêm. Nguyên nhân là do thần kinh giao cảm bị kích thích, gây khó thư giãn và ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ.
Tình trạng mất ngủ kéo dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn làm tăng thêm nguy cơ huyết áp tăng cao.
5. Cảm Giác Nóng Mặt, Đỏ Mặt Hoặc Đỏ Tai
Khi huyết áp tăng đột ngột, mạch máu dưới da giãn ra gây cảm giác bừng bừng, nóng mặt hoặc đỏ mặt. Một số người cũng có thể thấy tai nóng ran hoặc đỏ rực bất thường.
Đây là dấu hiệu thường bị bỏ qua vì dễ nhầm lẫn với thay đổi thời tiết hoặc cảm xúc, nhưng cần cảnh giác nếu lặp lại nhiều lần.
6. Mệt Mỏi Không Rõ Nguyên Nhân
Cảm giác mệt mỏi kéo dài, không có lý do rõ ràng có thể là dấu hiệu cho thấy tim và các cơ quan phải làm việc quá sức do huyết áp cao.
Khi máu không được lưu thông hiệu quả, cơ thể dễ rơi vào trạng thái thiếu oxy và năng lượng, khiến bạn luôn thấy uể oải, thiếu sức sống.
7. Khó Thở Khi Vận Động Nhẹ
Nếu bạn thấy khó thở hoặc thở gấp khi leo cầu thang, đi bộ nhẹ nhàng hoặc vận động nhẹ, rất có thể là do tim đang bị quá tải.
Cao huyết áp kéo dài gây ảnh hưởng đến chức năng tim, làm giảm khả năng bơm máu và khiến bạn hụt hơi ngay cả khi làm việc nhẹ.
Khi Nào Cần Đi Khám?
- Nếu bạn có từ 2 dấu hiệu trở lên như đã liệt kê ở trên, nên đo huyết áp tại nhà hoặc đến cơ sở y tế gần nhất.
- Những người có yếu tố nguy cơ như béo phì, hút thuốc, căng thẳng, ăn mặn, ít vận động hoặc tiền sử gia đình bị huyết áp cao nên kiểm tra định kỳ.
- Việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời giúp giảm thiểu tối đa nguy cơ biến chứng nguy hiểm.
Kết Luận
Cao huyết áp là kẻ thù thầm lặng đối với sức khỏe. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo là bước quan trọng trong việc phòng ngừa và kiểm soát bệnh hiệu quả.
Hãy lắng nghe cơ thể bạn mỗi ngày, duy trì chế độ sống lành mạnh và kiểm tra huyết áp thường xuyên để bảo vệ trái tim và cuộc sống lâu dài.