Trong giai đoạn mang thai, sức đề kháng của mẹ bầu thường yếu hơn bình thường, khiến họ dễ bị cảm cúm. Tuy nhiên, không giống như người bình thường, phụ nữ mang thai cần hết sức cẩn trọng trong việc sử dụng thuốc vì có thể ảnh hưởng đến thai nhi.
Thay vì vội vàng dùng thuốc tây, mẹ bầu có thể áp dụng những biện pháp tự nhiên, an toàn và đã được nhiều chuyên gia khuyến khích. Dưới đây là 5 phương pháp tự nhiên giúp giảm triệu chứng cảm cúm mà không gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé.
5 Cách Tự Nhiên Giúp Mẹ Bầu Giảm Cảm Cúm
- Uống nhiều nước ấm: Nước ấm không chỉ giúp làm dịu cổ họng đang đau rát mà còn hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi và nước tiểu. Khi uống đủ nước, chất nhầy trong mũi và họng sẽ loãng hơn, giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn khi hít thở và giảm ho hiệu quả.
- Súc miệng bằng nước muối ấm: Nước muối có tác dụng sát khuẩn tự nhiên, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây viêm họng và giảm các triệu chứng đau rát. Mỗi ngày súc miệng 2–3 lần bằng nước muối ấm giúp làm dịu vùng niêm mạc bị viêm, ngăn ngừa nhiễm trùng lan rộng và hỗ trợ hệ miễn dịch.
- Xông hơi với tinh dầu tự nhiên: Hơi nước nóng kết hợp với tinh dầu như khuynh diệp, bạc hà hay tràm giúp mở rộng đường thở, giảm nghẹt mũi và kích thích lưu thông máu. Phương pháp này còn mang lại cảm giác thư giãn và hỗ trợ giấc ngủ, rất hữu ích với mẹ bầu đang mệt mỏi vì cảm cúm.
- Ăn nhiều trái cây giàu vitamin C: Cam, chanh, kiwi, đu đủ và dứa là những loại trái cây không chỉ giàu vitamin C mà còn chứa chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng. Việc bổ sung vitamin C đều đặn giúp cơ thể mẹ nhanh chóng hồi phục và ngăn ngừa cảm cúm tái phát.
- Nghỉ ngơi đầy đủ và ăn uống lành mạnh: Một giấc ngủ ngon và chế độ ăn cân đối là nền tảng giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Mẹ bầu nên tránh làm việc quá sức, bổ sung đủ protein, rau xanh và uống nhiều nước để giúp cơ thể chống lại virus hiệu quả hơn.
Vì Sao Mẹ Bầu Không Nên Dùng Thuốc Tùy Tiện?
Trong thời kỳ mang thai, việc sử dụng bất kỳ loại thuốc nào cũng cần có sự chỉ định của bác sĩ. Một số loại thuốc chống cúm có thể chứa thành phần không phù hợp với thai kỳ và tiềm ẩn nguy cơ gây dị tật bẩm sinh hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Ngay cả những loại thuốc cảm thông thường cũng có thể ảnh hưởng đến gan và thận của mẹ nếu dùng không đúng liều lượng.
Việc sử dụng các biện pháp tự nhiên như đã đề cập ở trên không chỉ an toàn mà còn giúp mẹ cảm thấy dễ chịu hơn mà không cần lo lắng về tác dụng phụ. Tuy nhiên, nếu tình trạng cảm cúm kéo dài hơn 3 ngày, có dấu hiệu sốt cao, khó thở hoặc đau nhức toàn thân, mẹ bầu nên đến bác sĩ kiểm tra để được chẩn đoán chính xác và xử lý kịp thời.
Điều quan trọng nhất là giữ cho cơ thể luôn được nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống lành mạnh và giữ vệ sinh cá nhân để tăng cường sức đề kháng. Hãy nhớ rằng phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh, đặc biệt là trong giai đoạn thai kỳ nhạy cảm.
Mẹ bầu khi bị cảm cúm nên ưu tiên những biện pháp tự nhiên và luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc. Sự an toàn của mẹ và bé luôn là điều quan trọng hàng đầu trong suốt quá trình mang thai.