Vào những ngày thời tiết nắng nóng gay gắt, cơ thể con người rất dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, mất nước và đặc biệt là sốc nhiệt (heat stroke). Đây là một tình trạng y tế khẩn cấp, nếu không được xử lý kịp thời có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe, thậm chí dẫn đến tử vong.
Việc nhận diện sớm các dấu hiệu của sốc nhiệt, cũng như hiểu rõ nguyên nhân và yếu tố nguy cơ sẽ giúp chúng ta phòng ngừa hiệu quả hơn. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin đầy đủ, rõ ràng về heat stroke để bạn có thể bảo vệ bản thân và những người xung quanh.
Nguyên Nhân Chính Gây Ra Heat Stroke
Heat stroke xảy ra khi cơ thể không còn khả năng tự điều hòa nhiệt độ, dẫn đến tình trạng thân nhiệt tăng cao vượt mức cho phép (trên 40 độ C) trong thời gian ngắn. Có nhiều yếu tố khác nhau góp phần gây ra hiện tượng này:
- Nhiệt độ môi trường quá cao
Thời tiết nắng nóng, đặc biệt là vào mùa hè, là nguyên nhân phổ biến khiến cơ thể bị sốc nhiệt. Cơ thể không kịp thích nghi và làm mát sẽ dẫn đến tích tụ nhiệt. - Hoạt động thể chất cường độ cao
Vận động mạnh như chạy bộ, tập luyện thể thao ngoài trời khi trời nắng có thể làm tăng nhanh nhiệt độ cơ thể. Nếu không được nghỉ ngơi và bổ sung nước kịp thời, nguy cơ heat stroke sẽ tăng cao. - Không uống đủ nước
Mất nước là nguyên nhân gián tiếp khiến cơ thể mất khả năng điều hòa thân nhiệt. Thiếu nước sẽ làm giảm tiết mồ hôi – cơ chế làm mát tự nhiên của cơ thể. - Mặc quần áo không phù hợp
Quần áo dày, tối màu hoặc không thoáng khí sẽ giữ nhiệt, khiến cơ thể không tỏa được nhiệt ra ngoài. Đây là yếu tố nguy cơ phổ biến nhưng thường bị bỏ qua.
Mức Độ Nguy Hiểm Của Heat Stroke Đối Với Cơ Thể
Sốc nhiệt không chỉ gây ra các triệu chứng tức thì như chóng mặt, buồn nôn, đau đầu hay da đỏ nóng, mà còn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến các cơ quan nội tạng nếu không được can thiệp kịp thời. Hệ thần kinh trung ương là một trong những hệ cơ quan dễ bị tổn thương nhất trong trường hợp này, biểu hiện bằng sự lú lẫn, mất ý thức, co giật, thậm chí hôn mê.
Nhiệt độ cơ thể tăng cao cũng có thể làm hỏng tế bào gan, thận, tim và cơ, dẫn đến suy đa cơ quan. Khi đó, người bệnh cần được cấp cứu ngay lập tức tại cơ sở y tế. Việc điều trị muộn có thể để lại di chứng lâu dài hoặc nguy cơ tử vong.
Người cao tuổi, trẻ nhỏ, người bị bệnh mạn tính hoặc người lao động ngoài trời là những đối tượng có nguy cơ cao mắc heat stroke. Do đó, cần đặc biệt chú ý khi thời tiết nắng nóng hoặc khi tham gia các hoạt động ngoài trời kéo dài.
Cách phòng ngừa hiệu quả bao gồm uống đủ nước, nghỉ ngơi trong bóng râm, mặc quần áo phù hợp và tránh hoạt động thể lực vào thời điểm nhiệt độ lên cao nhất trong ngày. Sự chủ động phòng ngừa sẽ giúp giảm thiểu đáng kể nguy cơ bị sốc nhiệt.
Hiểu rõ về heat stroke và mức độ nguy hiểm của nó là bước đầu tiên quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe cá nhân. Với kiến thức và hành động kịp thời, bạn hoàn toàn có thể phòng tránh tình trạng này và giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh trong mùa hè.