Trong một mối quan hệ, sự tin tưởng và tôn trọng lấn nhau là những yếu tố then chốt để giúp hai người cùng phát triển và đi xa hơn. Tuy nhiên, theo thời gian, nế u không được duy trì và bổ sung bằng sự giao tiếp và thấu hiểu, mối quan hệ rất dễ rơi vào tình trạng bất ổn.
Nhận biết sớm những dấu hiệu cảnh báo sẽ giúp bạn có những hành động kịp thời để khắc phục và cứu vãn mối quan hệ. Bài viết sau sẽ chia sẻ các dấu hiệu nhận biết và cách đối phó hiệu quả.
Dấu hiệu mối quan hệ bắt đầu bất ổn
Việc nhận biết sớm những biểu hiện của một mối quan hệ bất ổn giúp bạn có cách xử lý kịp thời, tránh những hậu quả nghiêm trọng về sau.
- Thiếu sự giao tiếp
Khi hai người không còn chia sẻ cảm xúc hay những vấn đề trong cuộc sống, sự kết nối sẽ dần phai nhạt. Việc né tránh đối thoại là một dấu hiệu dễ nhận thấy. - Thiếu tôn trọng
Một mối quan hệ khoẾ mạnh cần có sự tôn trọng lẫn nhau. Nếu một bên thường xuyên chỉ trích, coi thường hoặc áp đặt bên kia, điều đó cho thấy mối quan hệ đang bị mài mòn. - Cảm giác bị kiểm soát
Khi bạn có cảm giác mình bị kiểm soát mời hành động hoặc bị đòi hỏi quá nhiều, đó cũng là một dấu hiệu cần lưu tâm. Tình yêu cần được dựa trên sự tự do và tin tưởng. - Thường xuyên cãi vã và có xu hướng lặp lại
Một hai người thường xuyên cãi vã về những vấn đề cũ mà không tìm được cách giải quyết cho thấy mối quan hệ đang gặp vấn đề nghiêm trọng.
Cách khắc phục mối quan hệ bất ổn
Sau khi nhận diện những dấu hiệu bất ổn, điều quan trọng nhất là hai bên cùng sẵn sàng thảo luận và cùng nhau có hành động để khắc phục.
Trước hết, hãy tạo không gian đối thoại cở mở, nói ra những cảm nhận của bản thân và lắng nghe người kia một cách chân thành. Sự thẳng thắn và giao tiếp hiệu quả là chiế nửa thành công của quá trình này.
Tiếp theo, hai bên cần cùng nhau thiết lập những nguyên tắc giao tiếp và ủng xử trong tương lai, để tránh lặp lại những vấn đề cũ. Thề hiện sự cam kết và sự tôn trọng lẫn nhau trong quá trình thay đổi.
Ngoài ra, đừng ngần ngại tìm đến sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý hoặc các lớp kỹ năng giao tiếp, nếu bạn cảm thấy khó tự giải quyết. Một chuyên gia sẽ giúp hai bạn nhìn nhận và xử lý vấn đề một cách khách quan và hiệu quả hơn.
Tổng kết lại, một mối quan hệ lành mạnh yêu cầu sự nỗ lực từ hai phía. Nhận biết sớm những dấu hiệu bất ổn và cùng nhau khắc phục sẽ giúp củng cố và làm mới mối quan hệ. Hãy bắt đầu từ những bước nhỏ nhất ngay hôm nay bạn nhé!