Việc lựa chọn quần áo thể thao phù hợp không chỉ giúp bạn thoải mái khi vận động mà còn hỗ trợ bảo vệ cơ thể tránh chấn thương và tăng hiệu quả tập luyện. Mỗi bộ môn thể thao có đặc điểm vận động khác nhau vì vậy quần áo cũng nên được lựa chọn kỹ càng. Sau đây là một số mẹo hữu ích để chọn đồ thể thao đúng cách
1. Chọn chất liệu thấm hút tốt
Dù tập gym chạy bộ hay chơi cầu lông bạn đều đổ mồ hôi khá nhiều. Ưu tiên quần áo làm từ chất liệu cotton pha spandex hoặc sợi tổng hợp có khả năng thấm hút mồ hôi và mau khô. Điều này giúp cơ thể luôn khô ráo dễ chịu và hạn chế mùi khó chịu
2. Chọn kích thước vừa vặn
Quần áo thể thao nên ôm vừa cơ thể không quá chật cũng không quá rộng để tránh vướng víu khi vận động mạnh. Trang phục vừa vặn còn hỗ trợ các động tác được thực hiện chính xác đồng thời giúp bạn tự tin hơn khi di chuyển
3. Tập gym nên mặc gì
Nếu bạn tập gym hay tập tạ hãy ưu tiên áo ba lỗ hoặc áo tay ngắn co giãn tốt kết hợp quần legging hoặc quần short. Kiểu đồ này sẽ giúp bạn dễ dàng quan sát cơ bắp trong quá trình tập đồng thời linh hoạt khi nâng tạ hoặc thực hiện các bài cardio
4. Chạy bộ cần chú ý gì
Với chạy bộ bạn nên chọn áo nhẹ thoáng mát và quần short có dây rút cố định để tránh bị tuột khi chạy nhanh. Ngoài ra nên đầu tư một đôi tất thể thao có khả năng hút ẩm và chống phồng rộp để bảo vệ chân tốt hơn
5. Yoga hoặc pilates cần chất liệu co giãn
Bộ môn yoga yêu cầu nhiều động tác kéo giãn uốn dẻo nên quần áo phải có độ co giãn cao và ôm sát cơ thể để tránh vướng víu. Quần legging kết hợp áo tank top là lựa chọn phổ biến vì vừa thoải mái vừa giữ ấm các cơ khi tập
6. Chọn đồ thể thao theo thời tiết
Nếu tập luyện ngoài trời vào mùa lạnh bạn nên chọn quần áo dài tay chất liệu giữ ấm nhưng vẫn thoáng khí để đảm bảo nhiệt độ cơ thể ổn định. Ngược lại mùa nóng hãy chọn chất liệu mỏng nhẹ thoát mồ hôi nhanh để tránh bị sốc nhiệt
7. Ưu tiên thương hiệu uy tín
Cuối cùng hãy cân nhắc mua sản phẩm từ các thương hiệu uy tín vì thường có thiết kế khoa học chất liệu bền và hỗ trợ vận động tốt hơn. Mặc dù giá cao hơn nhưng đầu tư vào đồ thể thao chất lượng sẽ giúp bạn an toàn và thoải mái hơn khi tập luyện
Lựa chọn quần áo phù hợp với từng bộ môn và điều kiện thời tiết sẽ mang đến trải nghiệm thể thao tích cực hơn giúp bạn duy trì thói quen vận động lâu dài