Khi đi du lịch, đặc biệt là đến những nơi xa hoặc khu vực không có nhiều cơ sở y tế, việc mang theo thuốc và bộ sơ cứu cá nhân (P3K) là điều vô cùng quan trọng. Nhiều người thường chỉ chú ý đến quần áo, lịch trình hay giấy tờ mà quên mất rằng sức khỏe là yếu tố then chốt giúp chuyến đi diễn ra suôn sẻ. Chuẩn bị kỹ lưỡng từ trước sẽ giúp bạn chủ động xử lý khi gặp vấn đề sức khỏe nhỏ mà không làm gián đoạn hành trình.
1. Mang theo thuốc cá nhân theo đơn
Nếu bạn đang điều trị một bệnh lý nào đó và phải dùng thuốc hàng ngày, hãy chắc chắn mang đủ số lượng thuốc cần dùng trong suốt chuyến đi, thậm chí nên mang dư một ít đề phòng lịch trình thay đổi. Hãy để thuốc trong bao bì gốc có nhãn rõ ràng và mang theo đơn thuốc phòng khi bị hải quan kiểm tra. Đối với người mắc bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch, hen suyễn, việc mang theo thuốc là điều bắt buộc.
2. Chuẩn bị các loại thuốc cơ bản thông dụng
Ngoài thuốc cá nhân, bạn nên mang theo một số loại thuốc phổ biến để phòng những tình huống thường gặp khi đi du lịch. Bao gồm thuốc giảm đau, hạ sốt, thuốc tiêu hóa, thuốc chống say tàu xe, thuốc dị ứng và thuốc cảm cúm. Nếu đi đến khu vực có nguy cơ nhiễm khuẩn cao, có thể cân nhắc mang thêm thuốc kháng sinh theo chỉ định bác sĩ.
3. Mang theo các vật dụng sơ cứu cơ bản
Bộ sơ cứu cá nhân nên gồm băng gạc, băng keo cá nhân, thuốc sát trùng, kéo nhỏ, nhíp, khăn ướt khử trùng và găng tay y tế. Những vật dụng này sẽ rất hữu ích khi bạn bị trầy xước, phỏng nhẹ hoặc côn trùng cắn. Nếu bạn đi du lịch đến vùng núi hoặc cắm trại, việc có sẵn P3K sẽ giúp bạn xử lý nhanh chóng trước khi tìm được sự trợ giúp y tế.
4. Kiểm tra hạn sử dụng và điều kiện bảo quản thuốc
Trước khi mang theo, hãy kiểm tra hạn sử dụng của thuốc và đảm bảo thuốc được bảo quản đúng cách. Một số loại thuốc cần được giữ ở nhiệt độ mát hoặc tránh ánh nắng trực tiếp, vì vậy bạn nên chuẩn bị túi cách nhiệt nếu cần thiết. Tránh để thuốc trong hành lý ký gửi nếu di chuyển bằng máy bay vì thay đổi nhiệt độ có thể ảnh hưởng đến chất lượng thuốc.
5. Sắp xếp thuốc gọn gàng và dễ tìm
Để tránh mất thời gian tìm kiếm, hãy phân loại thuốc vào túi zip nhỏ có nhãn dán rõ ràng tên và công dụng. Nên để túi thuốc ở nơi dễ lấy trong hành lý xách tay, đặc biệt là những loại thuốc cần dùng khẩn cấp như thuốc hen hoặc EpiPen.
Chuẩn bị thuốc và bộ sơ cứu không chỉ giúp bạn cảm thấy an tâm hơn khi đi xa mà còn có thể là cứu cánh kịp thời trong những tình huống bất ngờ. Dù bạn là người khỏe mạnh hay đang có bệnh nền, việc mang theo thuốc luôn là điều cần thiết để đảm bảo chuyến đi an toàn và thoải mái. Hãy dành chút thời gian chuẩn bị kỹ lưỡng để không phải lo lắng khi gặp vấn đề sức khỏe trên đường đi.