Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần bôi kem chống nắng khi ra ngoài đường, dưới ánh nắng trực tiếp. Tuy nhiên, thực tế cho thấy tia cực tím (UV) không chỉ xuất hiện ngoài trời mà còn có thể xuyên qua cửa kính, cửa sổ và tác động lên làn da ngay cả khi bạn đang ở trong nhà. Đây là lý do vì sao câu hỏi “Có cần dùng kem chống nắng khi ở trong nhà không” ngày càng được quan tâm, đặc biệt với những người làm việc nhiều giờ trước máy tính hoặc ngồi gần cửa sổ.
Làn da chúng ta rất nhạy cảm trước tác động của tia UVA và UVB. Tia UVA có khả năng xuyên qua kính, gây ra quá trình lão hóa sớm, hình thành nếp nhăn và đốm nâu. Tia UVB chủ yếu gây cháy nắng nhưng cũng góp phần làm hư hại DNA của tế bào da. Khi ngồi gần cửa sổ, đặc biệt là trong thời gian dài, làn da vẫn có thể bị ảnh hưởng bởi tia UVA, khiến da dần trở nên sạm màu và mất đi độ đàn hồi.
Ngoài ánh sáng tự nhiên, ánh sáng xanh phát ra từ màn hình máy tính, điện thoại cũng được nghiên cứu là có khả năng làm tăng sắc tố da nếu tiếp xúc lâu dài. Khi bạn làm việc tại nhà, thường xuyên sử dụng thiết bị điện tử, việc bảo vệ da bằng kem chống nắng giúp hạn chế tác động của ánh sáng xanh, giảm nguy cơ lão hóa sớm và tình trạng nám da.
Nhiều người cho rằng nếu ở trong phòng kín, không có cửa sổ hoặc tiếp xúc ánh sáng mặt trời thì không cần dùng kem chống nắng. Điều này có thể đúng trong một số trường hợp đặc biệt, nhưng phần lớn các ngôi nhà và văn phòng đều có ánh sáng tự nhiên lọt qua. Hơn nữa, thói quen bôi kem chống nắng hàng ngày giúp bạn duy trì lớp bảo vệ ổn định, tránh quên khi cần ra ngoài đột xuất.
Khi ở trong nhà, bạn có thể lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF thấp hơn so với khi ra ngoài, ví dụ SPF 30 là đủ để bảo vệ da khỏi tia UVA trong thời gian dài. Ưu tiên sản phẩm có kết cấu nhẹ, dễ thấm, không gây bít tắc lỗ chân lông để tạo cảm giác thoải mái khi dùng cả ngày. Đừng quên thoa kem chống nắng ở những vùng dễ bị bỏ quên như cổ, tai và mu bàn tay.
Tóm lại, dù ở trong nhà, việc bôi kem chống nắng vẫn cần thiết để bảo vệ làn da khỏi tia UV và ánh sáng xanh. Thói quen này không chỉ giúp duy trì làn da khỏe mạnh, tươi sáng mà còn là bước quan trọng trong quá trình chống lão hóa sớm cho da.