Sandwich luôn là lựa chọn hàng đầu cho bữa sáng nhờ sự nhanh gọn, dễ làm và giàu dinh dưỡng. Chỉ cần vài lát bánh mì cùng những nguyên liệu đơn giản, bạn đã có ngay một bữa sáng đầy năng lượng. Để không bị nhàm chán, bạn hoàn toàn có thể biến tấu sandwich theo nhiều cách khác nhau, kết hợp đa dạng hương vị và thành phần.
Dưới đây là 5 gợi ý sandwich bữa sáng vừa dễ chuẩn bị, vừa phù hợp với khẩu vị nhiều người.
1. Sandwich Trứng Và Phô Mai
Kết hợp trứng ốp la hoặc trứng chiên mỏng cùng một lát phô mai tan chảy, kẹp giữa hai lát bánh mì nướng vàng. Món này vừa cung cấp đạm từ trứng, vừa có vị béo thơm của phô mai, giúp no lâu và đủ năng lượng cho buổi sáng.
2. Sandwich Gà Xé Sốt Mayo
Dùng ức gà luộc hoặc áp chảo xé nhỏ, trộn cùng sốt mayonnaise, ít tiêu và rau xà lách. Cho hỗn hợp vào giữa bánh mì nguyên cám hoặc bánh mì sandwich thường. Hương vị béo ngậy, tươi mát và dễ ăn, rất thích hợp cho người bận rộn.
3. Sandwich Cá Ngừ Kiểu Nhật
Trộn cá ngừ đóng hộp với một ít mayonnaise, vài giọt nước tương hoặc mù tạt Nhật (wasabi) nếu thích vị cay nhẹ. Thêm vài lát dưa leo giòn mát và kẹp vào bánh mì mềm. Đây là lựa chọn giàu đạm, ít béo và lạ miệng cho bữa sáng.
4. Sandwich Rau Củ Và Trứng Luộc
Cắt nhỏ cà chua, dưa leo, rau xà lách, kết hợp với trứng luộc cắt lát. Rưới nhẹ sốt mè rang hoặc sốt sữa chua để tăng hương vị. Món này phù hợp cho ai muốn bữa sáng thanh đạm, nhiều chất xơ mà vẫn đủ no.
5. Sandwich Thịt Nguội Và Bơ
Xếp vài lát thịt nguội (ham) cùng lát bơ chín mềm, thêm một ít rau rocket hoặc xà lách. Nếu thích, bạn có thể phết thêm chút mù tạt vàng để tăng độ đậm đà. Sự kết hợp giữa vị béo của bơ và vị mặn nhẹ của thịt nguội tạo nên chiếc sandwich đơn giản nhưng rất cuốn hút.
Kết luận
Chỉ với vài nguyên liệu cơ bản, bạn đã có thể sáng tạo nên những chiếc sandwich vừa ngon, vừa bổ dưỡng cho bữa sáng. Hãy thử luân phiên 5 công thức trên để bữa ăn đầu ngày của bạn luôn mới mẻ, tiện lợi và tràn đầy năng lượng! Chúc bạn có những buổi sáng thật hứng khởi với những món sandwich đầy sáng tạo này.