Mùa hè là thời điểm lý tưởng để tận hưởng không khí biển xanh, cát trắng và ánh nắng rực rỡ. Tuy nhiên, thời tiết nắng nóng cũng đi kèm với những rủi ro như say nắng, cháy da hoặc mất nước. Để chuyến đi biển trở nên an toàn, dễ chịu và đáng nhớ, bạn cần có sự chuẩn bị kỹ lưỡng trước khi khởi hành. Dưới đây là những mẹo hữu ích giúp bạn tận hưởng kỳ nghỉ tại bãi biển vào mùa hè một cách trọn vẹn.
1. Chọn thời điểm phù hợp trong ngày
Thời điểm tốt nhất để ra bãi biển là vào sáng sớm hoặc chiều muộn khi ánh nắng không quá gay gắt. Trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều, tia UV đạt mức cao nhất và có thể gây tổn thương cho da cũng như nguy cơ say nắng. Nếu đến biển vào khung giờ này, hãy tìm nơi có bóng râm hoặc mang theo dù để nghỉ ngơi.
2. Bôi kem chống nắng đúng cách
Kem chống nắng là vật bất ly thân khi đi biển. Chọn sản phẩm có chỉ số SPF tối thiểu là 30 và có khả năng chống nước. Nên bôi kem trước khi ra nắng khoảng 15–20 phút và thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi. Đừng quên thoa kem ở các vùng da dễ bị quên như gáy, tai, sau chân và mu bàn tay.
3. Chuẩn bị trang phục và phụ kiện phù hợp
Mặc quần áo nhẹ, thấm hút mồ hôi tốt và có màu sáng để giảm cảm giác nóng bức. Mũ rộng vành, kính râm chống tia UV và dép đi biển là những món phụ kiện cần thiết. Nếu bạn dự định bơi hoặc tham gia các hoạt động thể thao nước, nên mang theo đồ bơi chất liệu nhanh khô và khăn tắm riêng.
4. Mang theo đủ nước và đồ ăn nhẹ
Nắng nóng dễ khiến cơ thể mất nước nhanh chóng. Hãy chuẩn bị đủ nước uống, tốt nhất là nước lọc hoặc nước điện giải để bù khoáng. Tránh uống đồ ngọt hoặc có cồn vì chúng làm cơ thể mất nước nhiều hơn. Ngoài ra, nên mang theo trái cây tươi, bánh mì hoặc đồ ăn nhẹ dễ tiêu hóa để duy trì năng lượng.
5. Giữ vệ sinh và bảo vệ môi trường
Luôn mang theo túi đựng rác và dọn dẹp sạch sẽ sau khi rời khỏi bãi biển. Không vứt rác thải nhựa, chai lọ hay thức ăn thừa xuống cát hoặc nước biển. Điều này không chỉ giữ cho môi trường biển sạch đẹp mà còn bảo vệ hệ sinh thái tự nhiên.
6. Quan sát biển và tuân thủ hướng dẫn an toàn
Trước khi bơi, hãy kiểm tra biển báo và lắng nghe hướng dẫn từ nhân viên cứu hộ. Tránh bơi quá xa bờ hoặc ở khu vực có sóng lớn, dòng chảy mạnh. Nếu không biết bơi, nên mặc áo phao và luôn đi cùng người có kinh nghiệm. Luôn quan sát trẻ em nếu có đi cùng.
Kết luận
Tham quan bãi biển vào mùa hè là trải nghiệm thú vị và thư giãn nếu bạn chuẩn bị chu đáo. Từ việc lựa chọn thời điểm phù hợp, bảo vệ da khỏi ánh nắng cho đến đảm bảo an toàn khi bơi lội, mọi yếu tố đều cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Bằng cách tuân thủ những mẹo đơn giản trên, bạn sẽ có một chuyến đi biển mùa hè an toàn, thoải mái và tràn đầy kỷ niệm đáng nhớ.