Trong thời đại mạng xã hội phát triển, kết bạn online đã trở thành điều rất quen thuộc. Thế nhưng, đôi khi mối quan hệ ấy không kết thúc như mong đợi. Bạn nhắn tin, người kia đọc nhưng không trả lời. Từng ngày trôi qua, và rồi bạn nhận ra — mình đã bị “ghost”.
“Ghosting” có thể khiến bạn bối rối, tổn thương, thậm chí nghi ngờ bản thân. Nhưng đừng vội trách mình, vì việc này xảy ra với rất nhiều người. Quan trọng là bạn biết cách giữ bình tĩnh và bước tiếp.
Trước hết, hãy chấp nhận cảm xúc của mình. Cảm giác buồn, hụt hẫng hay thất vọng là điều hoàn toàn tự nhiên. Đừng cố gắng tỏ ra mạnh mẽ hay giả vờ rằng bạn không quan tâm. Hãy cho phép bản thân có thời gian để cảm nhận và chữa lành.
Tiếp theo, đừng cố gắng tìm lý do hoặc nhắn tin liên tục cho người đó. Khi một người đã chọn im lặng, việc bạn ép họ phản hồi chỉ khiến bạn mệt mỏi hơn. Hãy hiểu rằng “ghosting” không phản ánh giá trị của bạn, mà chỉ cho thấy cách đối phương xử lý cảm xúc của họ.
Thay vì tập trung vào điều bạn không thể kiểm soát, hãy chuyển năng lượng sang bản thân. Dành thời gian cho sở thích, học điều mới, hoặc đơn giản là nghỉ ngơi. Việc này không chỉ giúp bạn quên đi nỗi buồn mà còn giúp bạn phát triển và mạnh mẽ hơn.
Một mẹo nhỏ: hãy chia sẻ cảm xúc với bạn bè tin cậy. Đôi khi chỉ cần nói ra là đủ để nhẹ lòng. Bạn sẽ thấy rằng mình không cô đơn, và nhiều người từng trải qua điều tương tự.
Nếu mối quan hệ ấy thật sự quan trọng, bạn có thể gửi một tin nhắn ngắn gọn, lịch sự, chỉ để xác nhận mọi việc. Nhưng nếu vẫn không có phản hồi, hãy biết dừng lại đúng lúc. Sự im lặng của họ cũng là một câu trả lời — dù không dễ chấp nhận.
Sau tất cả, “ghosting” không hẳn là kết thúc xấu. Nó giúp bạn hiểu rõ hơn ai xứng đáng ở lại trong cuộc sống của mình. Đôi khi, việc ai đó rời đi lại mở ra cơ hội để bạn gặp người tốt hơn.
Hãy nhớ, sự im lặng của người khác không định nghĩa giá trị của bạn. Bạn xứng đáng được tôn trọng, được lắng nghe, và được trân trọng.
Vì thế, nếu bị “ghost”, đừng buồn quá lâu. Hít thở sâu, mỉm cười và bước tiếp. Cuộc sống vẫn còn nhiều điều đẹp đẽ đang chờ bạn phía trước — và biết đâu, người bạn thật sự dành cho bạn đang ở ngay sau cuộc trò chuyện tiếp theo.