Nhiều người thường nhầm lẫn giữa đau nửa đầu và đau đầu thông thường vì cả hai đều gây cảm giác khó chịu ở vùng đầu. Tuy nhiên, việc nhận biết sớm sự khác biệt giúp bạn chọn cách xử lý đúng và tránh làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.
Đau đầu thông thường thường xuất hiện khi bạn căng thẳng, mệt mỏi, thiếu ngủ, hoặc làm việc quá lâu trước màn hình. Cơn đau thường nhẹ đến vừa, lan đều khắp đầu, và giảm nhanh sau khi nghỉ ngơi hoặc uống đủ nước.
Trong khi đó, đau nửa đầu (migraine) là một rối loạn thần kinh phức tạp, gây đau dữ dội ở một bên đầu. Cơn đau có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày, kèm theo triệu chứng như buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh, và đôi khi cả mùi hương. Một số người còn cảm thấy mờ mắt hoặc chóng mặt trước khi cơn đau xuất hiện.
Khác với đau đầu thông thường, migraine thường tái phát theo chu kỳ và bị kích hoạt bởi các yếu tố như thiếu ngủ, thay đổi hormone, thời tiết, hoặc thậm chí là thực phẩm chứa caffeine và phô mai.
Để phân biệt rõ hơn, bạn có thể chú ý các dấu hiệu sau:
-
Đau đầu nhẹ, lan tỏa khắp đầu → Có thể là đau đầu thông thường.
-
Đau tập trung một bên, kèm buồn nôn, nhạy sáng → Khả năng cao là migraine.
-
Cơn đau kéo dài hơn 4 giờ, tái phát thường xuyên → Cần kiểm tra y tế để xác định chính xác.
Cách xử lý:
Với đau đầu thông thường, chỉ cần nghỉ ngơi, thư giãn và uống đủ nước là đủ. Có thể chườm ấm vùng cổ hoặc xoa bóp nhẹ vùng thái dương để giảm đau nhanh.
Còn với migraine, hãy tìm không gian yên tĩnh, tránh ánh sáng mạnh, và cố gắng ngủ ngắn. Uống nước ấm hoặc trà gừng cũng giúp làm dịu cảm giác buồn nôn. Nếu cơn đau xảy ra thường xuyên, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.
Việc nhận biết sớm loại đau đầu mình gặp phải sẽ giúp bạn xử lý đúng cách và ngăn ngừa biến chứng. Hãy lắng nghe cơ thể, giữ lối sống lành mạnh, và tránh các yếu tố gây kích hoạt migraine để duy trì sức khỏe ổn định mỗi ngày.