Nhiều người thường nhầm lẫn giữa đau nửa đầu (migraine) và đau đầu thông thường, vì cả hai đều khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và khó tập trung. Tuy nhiên, hai tình trạng này hoàn toàn khác nhau về nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị. Hiểu rõ sự khác biệt sẽ giúp bạn xử lý đúng cách và tránh để cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn.
Đầu tiên, đau đầu thông thường thường do căng thẳng, thiếu ngủ, hoặc làm việc quá lâu trước màn hình. Cơn đau thường xuất hiện ở cả hai bên đầu, mức độ vừa phải, và có cảm giác như có vòng siết quanh trán. Loại đau này thường giảm nhanh khi bạn nghỉ ngơi, uống đủ nước, hoặc dùng thuốc giảm đau nhẹ.
Trong khi đó, đau nửa đầu (migraine) lại là một dạng rối loạn thần kinh phức tạp hơn. Cơn đau thường xuất hiện ở một bên đầu, có thể kèm theo nhói, giật và kéo dài từ vài giờ đến vài ngày. Người bị migraine thường nhạy cảm với ánh sáng, tiếng ồn, thậm chí có thể buồn nôn hoặc nôn mửa khi cơn đau xuất hiện.
Một dấu hiệu đặc trưng khác của migraine là giai đoạn báo trước. Trước khi cơn đau chính bắt đầu, người bệnh có thể cảm thấy hoa mắt, nhìn thấy đốm sáng hoặc cảm giác tê ở mặt và tay. Trong khi đó, đau đầu thông thường hiếm khi có những triệu chứng như vậy.
Nguyên nhân gây đau nửa đầu thường liên quan đến thay đổi hormone, thiếu ngủ, bỏ bữa, hoặc tiếp xúc với mùi mạnh. Một số thực phẩm như phô mai, sô-cô-la, cà phê hoặc rượu vang đỏ cũng có thể kích thích cơn đau. Ngoài ra, stress và thay đổi thời tiết cũng là yếu tố thường gặp.
Cách xử lý hai loại đau này cũng khác nhau. Với đau đầu thông thường, chỉ cần nghỉ ngơi, uống nước và thư giãn là cơn đau sẽ giảm. Nhưng nếu bạn bị migraine, việc dùng thuốc chuyên biệt theo chỉ định của bác sĩ sẽ cần thiết. Đồng thời, hãy tránh những yếu tố gây kích thích cơn đau như ánh sáng mạnh, tiếng ồn lớn, và duy trì thói quen sinh hoạt điều độ.
Để phòng ngừa migraine, bạn nên ngủ đủ giấc, ăn uống đúng giờ và hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ. Tập thể dục nhẹ nhàng, thiền hoặc yoga cũng giúp giảm căng thẳng – yếu tố chính dẫn đến cơn đau tái phát.
Hiểu rõ sự khác biệt giữa đau nửa đầu và đau đầu thông thường giúp bạn chăm sóc bản thân đúng cách hơn. Đừng chủ quan nếu cơn đau xuất hiện thường xuyên hoặc kéo dài – hãy đi khám để được chẩn đoán chính xác và có hướng điều trị phù hợp. Sức khỏe của bạn xứng đáng được quan tâm mỗi ngày.