Việc hiểu rõ dáng cơ thể giúp bạn dễ dàng lựa chọn trang phục phù hợp, tạo nên vẻ ngoài cân đối và tự tin hơn. Mỗi người sở hữu tỉ lệ cơ thể khác nhau, và nếu bạn biết mình thuộc nhóm nào, việc phối đồ sẽ trở nên đơn giản hơn rất nhiều. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết và dễ áp dụng để giúp bạn xác định dáng cơ thể một cách chính xác.
Bước 1: Chuẩn bị trước khi đo
Trước tiên, hãy mặc quần áo ôm vừa cơ thể hoặc tốt nhất là quần áo thể thao mỏng để dễ quan sát đường cong tự nhiên. Đứng thẳng trước gương toàn thân trong ánh sáng tốt. Nếu muốn đo bằng số liệu, bạn có thể dùng thước dây mềm.
Bước 2: Xác định bốn điểm quan trọng trên cơ thể
Để nhận diện dáng cơ thể chính xác, bạn cần chú ý đến bốn khu vực sau:
-
Vai
Độ rộng vai giúp xác định tỷ lệ phần trên cơ thể. Vai ngang hay vai nhỏ đều là yếu tố quan trọng. -
Vòng ngực
Không chỉ là số đo, mà còn là độ đầy đặn của vùng ngực. -
Vòng eo
Là phần nhỏ nhất trên cơ thể, nằm giữa ngực và hông. Độ rõ của đường eo sẽ giúp phân loại dáng người dễ dàng hơn. -
Hông
Độ rộng hông và đường cong hai bên giúp xác định dáng quả lê, dáng đồng hồ cát hay dáng chữ nhật.
Bước 3: Nhận diện từng dáng cơ thể
Dưới đây là các nhóm dáng cơ thể phổ biến và cách nhận biết:
1. Dáng đồng hồ cát (Hourglass)
Đặc điểm: Vai và hông cân đối, vòng eo nhỏ và rõ ràng.
Cách nhận biết: Khi nhìn vào gương, cơ thể có đường cong rõ theo hình chữ S nhẹ.
Nếu vòng eo nhỏ hơn vai và hông từ 20–30%, nhiều khả năng bạn thuộc dáng này.
2. Dáng quả lê (Pear/Triangle)
Đặc điểm: Hông rộng hơn vai. Phần dưới cơ thể tròn trịa hơn phần trên.
Cách nhận biết: Khi đứng thẳng, phần hông nhìn thấy lớn nhất, vai nhỏ hoặc hẹp.
Dáng này thường có vòng eo rõ, và trọng tâm cơ thể tập trung ở phần dưới.
3. Dáng quả táo (Apple/Inverted Triangle)
Đặc điểm: Vai rộng, vòng ngực lớn, eo ít đường cong, chân thường nhỏ.
Cách nhận biết: Phần trên cơ thể nổi bật hơn phần dưới. Vòng eo cạn hoặc khó xác định.
Nếu vai rộng hơn hông đáng kể, bạn có thể thuộc dáng quả táo.
4. Dáng chữ nhật (Rectangle/Column)
Đặc điểm: Vai, eo và hông gần như bằng nhau.
Cách nhận biết: Cơ thể ít đường cong, vòng eo không quá khác biệt so với vai và hông.
Khi đo, nếu các số đo ba vòng nằm trong biên độ chênh lệch nhỏ, bạn thuộc dáng chữ nhật.
5. Dáng kim cương (Diamond)
Đặc điểm: Vòng eo rộng nhất, vai và hông nhỏ hơn.
Cách nhận biết: Trọng tâm cơ thể tập trung ở phần giữa, trong khi vai và chân thường thon hơn.
Dáng này cần quan sát kỹ vì dễ nhầm với dáng quả táo.
Bước 4: Quan sát tổng thể thay vì nhìn từng phần
Đôi khi, số đo không phản ánh đúng hình dáng. Vì vậy, hãy:
-
Đứng thẳng trước gương và quan sát đường cong tự nhiên.
-
Chụp ảnh toàn thân ở tư thế thả lỏng.
-
So sánh hình dáng cơ thể với các mô tả cơ bản như tam giác, chữ nhật, hoặc đồng hồ cát.
Sự kết hợp giữa quan sát thực tế và số đo sẽ giúp bạn xác định kết luận chính xác nhất.
Kết luận
Xác định dáng cơ thể không chỉ giúp bạn hiểu hơn về tỉ lệ của bản thân mà còn giúp lựa chọn trang phục phù hợp, làm nổi bật ưu điểm tự nhiên. Khi bạn biết rõ mình thuộc nhóm nào, việc xây dựng phong cách cá nhân sẽ trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn. Thời trang không chỉ là xu hướng, mà còn là sự thấu hiểu cơ thể để tự tin trong mọi hoàn cảnh.